Ich begleite Kinder, Jugendliche und Erwachsene einfühlsam in herausfordernden Lebenssituationen. Mein Angebot richtet sich an Menschen, die Unterstützung bei traumatischen Erfahrungen, in Krisen- und Übergangsphasen oder im Umgang mit Trauer suchen.
Ich biete:
Gemeinsam schaffen wir einen geschützten Raum, in dem Belastendes verstanden, Ressourcen gestärkt und neue Perspektiven entwickelt werden können. Jeder Mensch ist einzigartig, deshalb orientiert sich die Begleitung an die individuellen Bedürfnisse eines jeden Einzelnen.
Traumaverarbeitung bedeutet nicht, den Splitter einfach zu vergessen, sondern ihn behutsam herauszuholen. Trauma heilt, indem man das Eingeschlossene in sich langsam wieder ans Licht holt, sicher anschaut und verarbeitet. Die Erfahrungen sollen so bearbeitet werden, dass sie geordnet und im sogenannten „kalten Gedächtnis“ abgespeichert werden können, wo sie nicht mehr ständig belastend wirken.
Es gibt verschiedene Möglichkeiten, wie man ein Trauma behandeln kann. Viele Menschen suchen Hilfe und sprechen über das Erlebte. Ziel ist es, Gefühle und Gedanken, die mit dem Trauma verbunden sind, besser zu verstehen und neue Wege zu finden, damit umzugehen. Dabei ist es wichtig eigene Ressourcen zu sehen und zu nutzen sowie belastende Gedanken oder Verhaltensmuster zu erkennen und Schritt für Schritt durch neue, hilfreichere Strategien zu ersetzen.
Eine besondere Methode der Traumatherapie heißt EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing). Dabei erinnert man sich an das Trauma, während man mit den Augen bestimmte Bewegungen nachverfolgt oder eigene Tapp-Bewegungen (Tapping) durchführt. Das hilft vielen Betroffenen, die Erinnerungen neu einzuordnen und weniger belastend zu empfinden.
Auch Selbsthilfegruppen sind für viele Menschen eine große Hilfe. Hier triffst Du auf andere, die ähnliches erlebt haben und erfährst Unterstützung durch den Austausch.
Wichtig ist: Es gibt nicht den einen richtigen Weg, der für alle passt. Jeder Mensch braucht seine eigene Form der Unterstützung. Gemeinsam lässt sich herausfinden, welche Kombination von Maßnahmen am besten geeignet ist. Dabei soll das Trauma nicht ungeschehen sein, sondern vielmehr soll während der Traumaverarbeitung ein Weg aufgezeigt werden, mit den traumatischen Erfahrungen zu leben und sich nicht davon das eigene Leben bestimmen zu lassen.
In meinem elektronischen Terminkalender findest Du eine Übersicht aller Begleitungsangebote inklusive der jeweiligen Kosten. Wähle einfach das passende Angebot aus und buche Deinen Wunschtermin.
