Unsere Gedanken und Überzeugungen prägen, wie wir uns selbst sehen, Entscheidungen treffen und Beziehungen gestalten. Viele dieser inneren Glaubenssätze entstehen bereits in der Kindheit und entwickeln sich aus den eigenen Erfahrungen. Sie helfen uns zunächst, mit schwierigen Situationen umzugehen, können jedoch im Erwachsenenalter zu unbewussten Mustern werden, die uns mehr oder weniger einschränken.
Sätze wie „Ich bin nicht gut genug.“, „Ich muss es allen recht machen.“, „Ich darf keine Fehler machen.“ oder „Ich bin nur wertvoll, wenn ich leiste.“ begleiten viele Menschen, oft ohne dass sie ihnen bewusst sind. Sie beeinflussen unser Denken, Fühlen und Handeln und können dazu führen, dass wir immer wieder in ähnliche belastende Situationen geraten.
In der Begleitung geht es darum, diese tief verankerten Überzeugungen achtsam sichtbar zu machen, ihren Ursprung zu verstehen und neue, stärkende Perspektiven zu entwickeln. Dabei geht es nicht darum, sich einfach positive Sätze einzureden. Nachhaltige Veränderung entsteht, wenn Kopf, Körper und Gefühl gleichermaßen einbezogen werden und neue Erfahrungen gemacht werden dürfen.
So können belastende Muster nach und nach an Einfluss verlieren und mehr innere Freiheit und Selbstvertrauen entstehen. Du bekommst die Möglichkeit, Entscheidungen zu treffen, die sich wirklich stimmig anfühlen. Nicht aus alten Überzeugungen heraus, sondern aus dem Vertrauen in die eigene Persönlichkeit und die eigenen Fähigkeiten.
